23 ПРИВЫЧКИ, КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ
Перечитывайте эти привычки каждый день до тех пор, пока они не станут для вас родными. Начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится!
1.Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2.Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3.Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4.Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5.Делайте утреннюю зарядку.
6.Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7.Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо.
8.Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9.Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10.Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
11.Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12.Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13.Посвящайте интернету не более часа в день.
14.За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
15.Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16.Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
17.Выпишите на бумажку все «висяки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
18.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
20.Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
21.Ходите прямо. Следите за осанкой.
22.Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
23.Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.
EmoticonEmoticon